女性更年期食療

來源：奇摩新聞

食療方面，可多吃豆漿、葡萄子、蜂王乳、大棗、核桃、黑脂麻、桂圓、小麥胚芽以補充天然雌激素；紅棗、白木耳加冰糖燉煮可用來補充膠原蛋白；而珍珠粉則有延緩老化、改善睡眠、補充鈣質、防治老人痴呆，也是更年期後非常好的保養藥。

我雖然還沒到更年期，但總是無法忽視相關新聞。那一天不會很慢，而會很快到來吧！

據說蔓越莓對女性來說也是很營養的水果。